TuS Hoppstädten
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsfolgen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für verschiedene Körperbereiche, beobachtest deine Bewegungsabläufe und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungen und einen bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261067
- Veranstalter
- TuS Hoppstädten
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 18.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 18,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,6 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 13, 55768 Hoppstädten
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und einen bewussten, gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogenen Bewegungserfahrungen in einer angeleiteten Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegungsqualität und körperlicher Belastung im Alltag. Die Teilnehmenden lernen Übungen für unterschiedliche Körperbereiche kennen und ordnen deren mögliche Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe ein. Durch die aufeinander aufbauenden Termine werden Bewegungsausführung, Atmung, Körperspannung und bewusste Wahrnehmung miteinander verbunden. Gemeinsame Beobachtung und Reflexion unterstützen einen gesundheitsbewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungszusammenhänge beschreiben und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsabläufe und muskuläre Spannung bewusst wahrzunehmen. Verschiedene Übungen können sie angeleitet und aufmerksam ausführen sowie ihre Bewegungsausführung anhand eigener Beobachtungen reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien dafür, Bewegungen körpergerecht und den eigenen Möglichkeiten entsprechend anzupassen. Die Teilnehmenden können die gewonnenen Erfahrungen auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit Bewegung bewusster gestalten.