1. FC Kaiserslautern
Breitensport und Gesundheit – Bewegung sicher gestalten
Du lernst, wie vielseitige Bewegung im Breitensport Gesundheit und körperliches Wohlbefinden unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung, Körperhaltung und Bewegungsausführung. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, Bewegung passend zu deinen eigenen Möglichkeiten in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261068
- Veranstalter
- 1. FC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern, Fitz-Walter-Stadion, Fritz-Walter-Straße 1, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierten Breitensport interessieren und ihre Bewegungserfahrungen in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten bewusster gestalten und weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Breitensports und ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und Gesundheitsförderung. Behandelt werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität, Koordination und angemessener Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Tagesformen anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität, Regeneration und einem gesundheitsbewussten Lebensstil betrachtet. Die eigenen Erfahrungen aus den Bewegungseinheiten werden gemeinsam reflektiert und auf Alltagssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des Breitensports sicherer wahrnehmen, nachvollziehen und situationsgerecht anwenden. Sie entwickeln Kriterien, um Belastung, Bewegungsausführung und persönliche Grenzen besser einzuschätzen. Unterschiedliche Möglichkeiten der Anpassung können sie auf die eigenen Voraussetzungen und den jeweiligen Alltag übertragen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige Bewegung, Erholung und alltagsnahe Aktivität zusammenwirken können. Eigene Bewegungserfahrungen reflektieren sie und leiten daraus realistische Anregungen für einen gesundheitsorientierten Lebensstil ab.