1. FC Kaiserslautern
Breitensport – gesundheitsorientierte Bewegungskompetenz
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe verschiedene Elemente des gesundheitsorientierten Breitensports kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, entwickelst ein besseres Körpergefühl und reflektierst, wie sich Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Gemeinsame Aufgaben und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, deine körperliche Aktivität bewusst und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261070
- Veranstalter
- 1. FC Kaiserslautern
- Zeitraum
- 01.07.2026 – 31.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern, Fitz-Walter-Stadion, Fritz-Walter-Straße 1, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierten Breitensport interessieren und ihre Bewegungserfahrungen in einer angeleiteten Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die unterschiedliche Bewegungsformen kennenlernen, ihre körperliche Wahrnehmung verbessern und Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des gesundheitsorientierten Breitensports sowie ihre Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und Alltagsaktivität. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und angemessener Belastungssteuerung. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen sicher, dosiert und den eigenen Voraussetzungen entsprechend zu gestalten. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Fitness, Erholung und gesundheitsbewusstem Alltag thematisiert. Die praktischen Erfahrungen werden in der Gruppe beobachtet, ausgetauscht und im Hinblick auf die persönliche Bewegungsroutine reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien gesundheitsorientierter Bewegung im Breitensport erklären und deren Bedeutung für den Alltag einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Verschiedene Bewegungsaufgaben können sie sicher und angepasst an die eigenen Möglichkeiten anwenden. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Anregungen für Beweglichkeit, Koordination und allgemeine körperliche Aktivität in den Alltag zu übertragen. Die eigenen Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und daraus realistische Schritte für einen aktiveren Lebensstil ableiten.