1. FC Kaiserslautern
Gesundheitskurs – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit alltagsnaher Bewegung, Körperwahrnehmung und Möglichkeiten, die eigene Gesundheit zu unterstützen. Dabei lernst du grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Belastbarkeit kennen und probierst passende Bewegungsformen unter Anleitung aus. Die regelmäßige Reflexion hilft dir, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Anregungen in den Alltag zu übertragen. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der anbietende Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261071
- Veranstalter
- 1. FC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.02.2026 – 04.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern, Fitz-Walter-Stadion, Fritz-Walter-Straße 1, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsbezogene Bewegung und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einer gemeinsamen, interaktiven Kursgruppe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und gesundheitsförderlicher Alltagsgestaltung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und einer angemessenen Belastungsdosierung. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausführung alltagsnaher Bewegungen sowie der Umgang mit individuellen körperlichen Voraussetzungen. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion. Ergänzend wird betrachtet, wie Bewegung, Erholung und weitere gesundheitsbezogene Gewohnheiten im Alltag zusammenspielen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bedeutungen von Bewegung für Wohlbefinden und körperliche Belastbarkeit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Signale bewusster wahr und können Belastungen angemessener einschätzen. Alltagsnahe Bewegungsformen wenden sie kontrolliert und entsprechend den eigenen Möglichkeiten an. Zudem können sie Erfahrungen aus den Kursterminen reflektieren und geeignete Anregungen für den persönlichen Alltag auswählen. Sie entwickeln ein klareres Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung und gesundheitsbewusste Gewohnheiten miteinander verbunden sind.