TV Rheingönheim
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Gesundheitskompetenz
Du lernst grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie in einer angeleiteten, interaktiven Kursreihe praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Bewegung und reflektierst, wie sich körperliche Aktivität in den Alltag integrieren lässt. Gemeinsame Aufgaben fördern außerdem Rücksichtnahme, Verständigung und das Lernen in der Gruppe. Nutze die regelmäßigen Präsenztermine, um deine Bewegungsmöglichkeiten und dein körperbezogenes Wissen weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261072
- Veranstalter
- TV Rheingönheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Halle des TV Rheingönheim, Bürgermeister-Horlacher-Str. 8-8a, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Grundlagen in einer regelmäßigen Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Bewegung, Körperwahrnehmung und einem aktiven Alltag.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Bewegungsausführung und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und alltagsnah zu gestalten. Die interaktive Kursform unterstützt gegenseitige Rücksichtnahme, Verständigung und gemeinsames Lernen in der Gruppe. Reflexionen zu persönlichen Bewegungserfahrungen verbinden die praktischen Inhalte mit Selbstbeobachtung und alltagsbezogenen Handlungsmöglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer nachvollziehen und ihre Bewegungsausführung bewusster beobachten. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Mobilität, Kraft, Koordination, Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden und können Belastungen besser einschätzen. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und Anregungen für einen aktiveren Alltag ableiten. Im gemeinsamen Kursgeschehen erweitern sie ihre Fähigkeit, Übungen aufmerksam, rücksichtsvoll und verständigungsorientiert mit anderen zu gestalten. Dadurch stärken sie zugleich ihre körperbezogene Selbstständigkeit und ihre Bereitschaft zur aktiven Teilhabe in einer Lerngruppe.