TV 1848 Oberstein e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen können. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst funktionelle Bewegungen und reflektierst, wie sich diese sicher und angemessen an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Die regelmäßige gemeinsame Praxis kann dazu beitragen, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegung vielseitiger zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261074
- Veranstalter
- TV 1848 Oberstein e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 39,9 Lerneinheiten
- Ort
- Stadtteater, Hallen des TV Oberstein, Wilhelmstr. 22, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für funktionelle Bewegung, körperbezogene Wahrnehmung und die Erhaltung ihrer Beweglichkeit interessieren. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Bewegungsabläufe kennenlernen, ihre körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen und Anregungen für den Alltag gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Bewegung sowie mit deren Bedeutung für alltägliche Belastungen. Weitere Themen sind die bewusste Ausrichtung und Stabilisierung des Körpers, die angemessene Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation und die Wahrnehmung von Grenzen und Reaktionen. Die erprobten Bewegungsimpulse werden auf alltagsnahe Situationen übertragen und hinsichtlich ihres persönlichen Nutzens reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe nachvollziehen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft und Koordination einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperliche Reaktionen bewusst wahrzunehmen. Darüber hinaus können sie Bewegungen entsprechend den eigenen Möglichkeiten angemessen gestalten und Belastungen differenzierter einschätzen. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren, wie ein bewusster Umgang mit Bewegung zur Erhaltung körperlicher Handlungsfähigkeit beitragen kann.