Gymnastikriege Dedenbach
Stuhlgymnastik – Bewegung und Teilhabe barrierearm gestalten
Du lernst Bewegungen kennen, die im Sitzen auf dem Stuhl ausgeführt und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Dabei verbindest du einfache Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsimpulse mit bewusster Körperwahrnehmung. Das gemeinsame Lernen unterstützt Begegnung, Selbstbestimmung und gleichberechtigte Teilhabe an Bewegung. So entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungsformen und deren eigene Gestaltung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261099
- Veranstalter
- Gymnastikriege Dedenbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 10.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Eifelgoldhalle, 53426 Dedenbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die inklusive Gymnastik auf dem Stuhl kennenlernen und sich gemeinsam mit anderen zu barrierearmen Bewegungsmöglichkeiten bewegen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die eine sitzende Bewegungsform bevorzugen oder Bewegungsangebote an ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen anpassen möchten. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Stuhlgymnastik, darunter Mobilisation, sanfte Kräftigung, Koordination und Beweglichkeit im Sitzen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer sicheren Sitzposition, angemessenen Bewegungsumfängen und der Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Variationen und individuelle Anpassungen zeigen, wie Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen an gemeinsamen Bewegungsangeboten teilhaben können. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsimpulse und Möglichkeiten zur selbstbestimmten Gestaltung betrachtet. Der gemeinsame Rahmen eröffnet außerdem Bezüge zu Begegnung, Gleichberechtigung und sozialer Teilhabe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Stuhlgymnastik unterscheiden und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Bewegungsumfang und Tempo an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden können. Eigene Wahrnehmungen und Grenzen beziehen sie bewusster in die Auswahl und Gestaltung von Bewegungen ein. Zudem können sie Merkmale barrierearmer Bewegungsangebote benennen und deren Bedeutung für gleichberechtigte Teilhabe einordnen. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf einfache Bewegungssituationen im Alltag und auf gemeinschaftliche Aktivitäten.