Gymnastikriege Dedenbach
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit und alltagsnahe Fitness fördern
Du lernst in einer festen Gruppe, wie gezielte Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft und Koordination im Alltag unterstützen kann. Durch angeleitete Bewegungsfolgen und passende Varianten entwickelst du ein besseres Körpergefühl und erweiterst deine Möglichkeiten, dich sicher und vielseitig zu bewegen. Die regelmäßigen Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, anzuwenden und gemeinsam zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261100
- Veranstalter
- Gymnastikriege Dedenbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.02.2026 – 04.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Eifelgoldhalle, 53426 Dedenbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre alltagsnahe Fitness mit Fitnessgymnastik verbessern und Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die an regelmäßiger Bewegung in einer interaktiven Gruppe interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden aufgegriffen und mit geeigneten gymnastischen Elementen verbunden. Unterschiedliche Übungsvarianten zeigen, wie Bewegungen an persönliche Möglichkeiten angepasst werden können. Die regelmäßige Durchführung und gemeinsame Reflexion unterstützen den Aufbau eines bewussten und vielseitigen Umgangs mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik nachvollziehen und in angeleiteten Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Außerdem können sie Übungen hinsichtlich ihrer Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und alltagsnahe Beweglichkeit einordnen. Sie lernen, Bewegungsvarianten passend zu den eigenen Möglichkeiten auszuwählen und sicher umzusetzen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit, Körperbewusstsein und Selbstständigkeit im Umgang mit regelmäßiger Bewegung.