Gymnastikriege Dedenbach
Bewegung nach Brustkrebs – Körperwahrnehmung und Alltagskompetenz stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du nach einer Brustkrebserkrankung wieder mehr Sicherheit in der Bewegung. Du lernst, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer angemessen miteinander zu verbinden und erprobst Bewegungsformen für den Alltag. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen und passende Möglichkeiten für dich zu finden. Der Verein begleitet dich dabei in einer festen Gruppe über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261103
- Veranstalter
- Gymnastikriege Dedenbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.02.2026 – 28.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kindergarten Abenteuerland, Weidenweg 20, 53489 Sinzig
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Frauen nach einer Brustkrebserkrankung, die ihre Bewegungssicherheit und ihr körperliches Wohlbefinden weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Frauen mit unterschiedlichen Erfahrungen und Belastbarkeiten, die sich für einen achtsamen, angeleiteten Umgang mit Bewegung und den Austausch in einer Gruppe interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen, die nach einer Brustkrebserkrankung die Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit unterstützen können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Körperhaltung und einer bewussten Bewegungsausführung. Ergänzend werden alltagsnahe Elemente zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer aufgegriffen. Die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen und der angemessene Umgang mit Anstrengung bilden einen weiteren Schwerpunkt. Gemeinsame Reflexionen verbinden die Bewegungserfahrungen mit persönlichen Möglichkeiten für den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre eigene Körperwahrnehmung während verschiedener Bewegungen bewusster beobachten und einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen kontrolliert und an die eigene Situation angepasst auszuführen. Dabei lernen sie, Belastung und Erholung besser wahrzunehmen und ihre Aktivität entsprechend zu gestalten. Sie können geeignete Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen übertragen und persönliche Handlungsmöglichkeiten reflektieren. Der gemeinsame Austausch unterstützt sie dabei, Erfahrungen einzuordnen und mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung nach einer Brustkrebserkrankung zu gewinnen.