TG Waldsee
Fitnesstraining für Männer – körperliche Wahrnehmung und selbstständige Bewegungsgestaltung
Du lernst, wie du deinen Körper durch vielseitige Bewegungsformen kräftigen, mobilisieren und bewusst wahrnehmen kannst. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden grundlegende Übungen vermittelt, gemeinsam erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körperliche Belastung, Regeneration und eine ausgewogene Gestaltung deines Alltags. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs mit Raum für Austausch und persönliche Weiterentwicklung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261141
- Veranstalter
- TG Waldsee
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 30.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 28,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,3 Lerneinheiten
- Ort
- Schulturnhalle, Schifferstadter Str., 67165 Waldsee
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Fitness verbessern und einen bewussteren Umgang mit Bewegung entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Männer, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten erweitern und gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Im Mittelpunkt stehen das Interesse an körperlicher Wahrnehmung, alltagstauglicher Bewegung und persönlicher Gesundheitsorientierung.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs- und Übungsformen kennen und betrachten dabei Körperhaltung, Bewegungsausführung und individuelle Belastungsgrenzen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Anspannung, Erholung und Regeneration im Alltag. Die Inhalte fördern außerdem die Fähigkeit, Bewegung regelmäßig in den Tagesablauf einzubinden und eigene Gewohnheiten zu reflektieren. Durch den Austausch in der Gruppe werden gemeinsames Lernen, Rücksichtnahme und eine verantwortungsvolle Gestaltung des eigenen Bewegungsverhaltens unterstützt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende körperliche Fähigkeiten wie Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im Zusammenhang mit Fitnesstraining einordnen. Sie erkennen wichtige Merkmale einer kontrollierten und körpergerechten Bewegungsausführung und können die eigene Belastung bewusster einschätzen. Verschiedene Bewegungsformen wenden sie zunehmend selbstständig und situationsgerecht an. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen Aktivität, Erholung und alltäglichem Wohlbefinden reflektieren. Sie entwickeln Ansätze, um Bewegung eigenverantwortlich, regelmäßig und rücksichtsvoll in den persönlichen Alltag zu integrieren und Erfahrungen im gemeinsamen Lernen auszutauschen.