TSV Kandel
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
In der mehrteiligen Herz-Trainingsgruppe verbindest du angeleitete Bewegung mit Wissen über herzgesundes Verhalten und die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen. Du lernst, körperliche Reaktionen bewusster zu beobachten, Bewegungsabläufe sicherer umzusetzen und deine Erfahrungen gemeinsam zu reflektieren. Die regelmäßigen Präsenztermine können dazu beitragen, Bewegung im Alltag verlässlich und verantwortungsvoll zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261146
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 22,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,7 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus Kandel, Sporthalle, Schulstraße 4, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzbezogene Gesundheitsförderung durch angeleitete Bewegung interessieren und ihre Bewegungskompetenz im gemeinsamen Lernen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die ihre körperliche Belastbarkeit bewusster wahrnehmen und gesundheitsbezogenes Wissen mit praktischer Bewegung verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbezogene Bewegungseinheiten mit angemessener Belastungssteuerung, Körperwahrnehmung und der Beobachtung eigener Reaktionen. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-System, Alltagsbelastungen und gesundheitsbewusstem Verhalten. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Erkennen individueller Belastungsgrenzen sowie mit dem sinnvollen Wechsel von Aktivität und Erholung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung sicher in den Alltag zu integrieren und persönliche Erfahrungen im Austausch mit der Gruppe zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie wenden Bewegungsformen mit bewusster Wahrnehmung von Intensität, Atmung und körperlichen Reaktionen an. Eigene Belastungsgrenzen und Erholungsbedarfe können sie besser einschätzen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien für ein verantwortungsbewusstes Bewegungsverhalten im Alltag und reflektieren, wie sich gesundheitsbezogene Erkenntnisse auf die eigene Lebensführung übertragen lassen.