TSV Kandel
Lungensport – Atemwahrnehmung und alltagsnahe Gesundheitskompetenz
In der mehrteiligen Lungensportgruppe verbindest du angepasste Bewegung mit der bewussten Wahrnehmung deiner Atmung und körperlichen Belastbarkeit. Du lernst, Belastungen einzuschätzen, Bewegungsabläufe sicher zu gestalten und Atempausen sowie geeignete Atemtechniken in den Alltag zu übertragen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, deine Erfahrungen einzuordnen und einen passenden Umgang mit körperlichen Grenzen zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261148
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 15.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 25,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kulturzentrum, Turnhalle, Luitpoldstr. 8, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Lungensport und einem bewussten Umgang mit Atmung und körperlicher Belastbarkeit, insbesondere an Menschen mit entsprechenden gesundheitlichen Einschränkungen. Angesprochen sind Teilnehmende, die in einer festen Gruppe über mehrere Termine hinweg Bewegungserfahrungen sammeln, ihre Körperwahrnehmung stärken und alltagsnahe Handlungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Rahmen der individuellen Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Atemwahrnehmung, atemerleichternden Haltungen und dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Weitere Inhalte sind die Einschätzung körperlicher Belastung, der angemessene Wechsel von Aktivität und Erholung sowie der Umgang mit persönlichen Grenzen. Die regelmäßige Reflexion eigener Erfahrungen unterstützt einen bewussteren Umgang mit körperlichen Signalen und stärkt die Gesundheitskompetenz im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Atmung, Bewegung und körperlicher Belastbarkeit nachvollziehen. Sie sind in der Lage, Bewegungsangebote entsprechend ihrer aktuellen Verfassung einzuschätzen und angemessen auszuführen. Atemwahrnehmung und atemerleichternde Positionen können sie gezielt in passenden Situationen einsetzen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten, einordnen und bei der Gestaltung von Aktivität und Erholung berücksichtigen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und entwickeln dadurch mehr Sicherheit im Umgang mit ihrer körperlichen Belastbarkeit.