Turnverband Mittelrhein e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. In angeleiteten Übungen beobachtest du deine Haltung, entwickelst Bewegungsabläufe weiter und reflektierst, wie du mit Aufmerksamkeit und Ruhe an körperliche Herausforderungen herangehen kannst. Der gemeinsame Präsenzkurs unterstützt dich dabei, die Inhalte in den Alltag zu übertragen und deine persönlichen Lernschritte wahrzunehmen. Bei Fragen zur Ausrichtung des Angebots berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255798
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.09.2025 – 28.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Yoga, bewusster Bewegung und der Verbindung von körperlicher Wahrnehmung, Konzentration und persönlicher Entwicklung. Angesprochen sind Menschen, die Yoga in einer angeleiteten Gruppe kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen reflektiert erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen, Körperhaltungen und fließende Übergänge zwischen einzelnen Positionen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung, Konzentration und der Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und körperlicher Ausrichtung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und an die eigenen körperlichen Gegebenheiten anzupassen. Der interaktive Seminarrahmen bietet Raum für angeleitete Praxis, Austausch und die Reflexion persönlicher Erfahrungen. Die Inhalte werden mit alltagsnahen Fragen zu Selbstwahrnehmung, Körperpflege und einem achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen beschreiben und unter Anleitung nachvollziehbar ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Atmung, Aufmerksamkeit, Körperhaltung und Bewegungsqualität. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis bewusster wahrnehmen und in ihre Bewegungsgestaltung einbeziehen. Sie sind in der Lage, ausgewählte Impulse aus dem Seminar auf Alltagssituationen zu übertragen und ihren Umgang mit Bewegung und Entspannung zu reflektieren. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen in der Gruppe auszutauschen, unterschiedliche Wahrnehmungen einzuordnen und persönliche Lernschritte selbstständig weiterzuverfolgen.