Turnverband Mittelrhein e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien der Pilates-Methode kennen und setzt sie in angeleiteten Bewegungssequenzen um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungskoordination und entwickelst ein besseres Verständnis für die Verbindung von Körperwahrnehmung und Bewegung. Die Präsenzveranstaltung bietet Raum für Austausch, individuelle Reflexion und die Übertragung ausgewählter Impulse in den Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255802
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.10.2025 – 12.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse zu Körperwahrnehmung, Haltung und bewusster Bewegung erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einer achtsamen, körperbezogenen Bewegungsform und an der Reflexion eigener Bewegungsgewohnheiten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, darunter kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung, Zentrierung und die Wahrnehmung der eigenen Körpermitte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Haltung, Wirbelsäulenbeweglichkeit und der Koordination von Kraft, Beweglichkeit und Stabilität. Angeleitete Bewegungssequenzen machen Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und körperlicher Ausrichtung erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Pilates-orientierte Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen und die eigenen Erfahrungen zu reflektieren. Der interaktive Präsenzrahmen unterstützt den Austausch über unterschiedliche Körper- und Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Pilates-Methode erläutern und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperhaltung und Bewegungskoordination miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Wahrnehmungen können sie gezielter beobachten und reflektieren. Die Teilnehmenden wenden ausgewählte Pilates-orientierte Bewegungsprinzipien in angeleiteten Sequenzen an und gestalten daraus passende Impulse für den Alltag. Zudem können sie ihre Erfahrungen sprachlich ausdrücken und mit den Wahrnehmungen anderer Teilnehmender vergleichen.