Turnverband Mittelrhein e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und persönliche Entwicklung
Du lernst zentrale Elemente des Yoga kennen und verbindest angeleitete Körperhaltungen mit bewusster Atmung und kurzen Phasen der Selbstwahrnehmung. In der Präsenzveranstaltung kannst du Bewegungsabläufe erproben, deine Wahrnehmung schärfen und den Zusammenhang von Haltung, Atmung und innerer Aufmerksamkeit reflektieren. So entwickelst du Anregungen für einen achtsamen Umgang mit dir selbst und für den Transfer in deinen Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255816
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.09.2025 – 14.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga als Zugang zu Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und persönlicher Reflexion kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einem angeleiteten, interaktiven Präsenzformat mit Raum für praktische Erfahrung und Austausch.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Yoga sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und dem achtsamen Beobachten eigener Empfindungen. Ergänzend werden Formen der Sammlung und Entspannung als Bestandteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis thematisiert. Der Kurs greift den Zusammenhang von körperlichem Erleben, Selbstwahrnehmung und persönlicher Entwicklung auf und eröffnet Anknüpfungspunkte für einen bewussteren Umgang mit Belastungen und Alltagssituationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen eigene körperliche Signale bewusster wahr. Darüber hinaus können sie Erfahrungen aus der Praxis reflektieren und deren Bedeutung für Selbstfürsorge und persönliche Entwicklung einordnen. Sie entwickeln Ideen, wie sich einzelne Elemente des Yoga achtsam und eigenverantwortlich in den Alltag übertragen lassen.