Turnverband Mittelrhein e.V.
Fit Mix – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung im Alltag
Du verbindest verschiedene Bewegungsformen mit der bewussten Wahrnehmung deines Körpers. In einem angeleiteten Präsenzseminar probierst du Elemente zu Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer aus und reflektierst, wie sie sich in den Alltag übertragen lassen. Dabei stärkst du auch deine Fähigkeit, Bewegungsaufgaben aufmerksam, sicher und gemeinsam mit anderen zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255817
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die verschiedene Bewegungsformen kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung erweitern und Anregungen für einen aktiven Alltag gewinnen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einem interaktiven Seminar mit gemeinschaftlichen Bewegungs- und Reflexionsphasen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen unterschiedliche Bewegungsimpulse zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und dem bewussten Umgang mit Bewegung. Übungen werden hinsichtlich ihrer Anforderungen, ihrer sicheren Ausführung und ihrer Anpassung an unterschiedliche persönliche Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend geht es um Kommunikation, Rücksichtnahme und Kooperation in gemeinsamen Bewegungsaufgaben. Der Transfer in alltagsnahe Situationen unterstützt einen selbstständigen und verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse aufmerksam an und passen deren Intensität und Ausführung an die eigene Situation an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe zu beobachten, zu reflektieren und sicher zu gestalten. In Partner- und Gruppenaufgaben erweitern sie ihre Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit. Außerdem können sie geeignete Anregungen für einen aktiveren und gesundheitsbewussteren Alltag auswählen und übertragen.