Turnverband Mittelrhein e.V.
Senior*innen in Form – Bewegung, Gesundheitswissen und Alltagskompetenz
Du beschäftigst dich damit, wie Bewegung im Alltag die körperliche Selbstständigkeit und das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann. In einem angeleiteten Präsenzseminar probierst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse aus und ordnest sie anhand ihrer Bedeutung für Mobilität, Sicherheit und soziale Teilhabe ein. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit alltagsnahem Gesundheitswissen und entwickelst Ideen für einen aktiven Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255824
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Senior*innen, die ihre Beweglichkeit, körperliche Selbstständigkeit und Gesundheitskompetenz im Alltag stärken möchten. Angesprochen sind auch Menschen, die Anregungen für einen aktiven und sozial eingebundenen Lebensalltag suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsimpulse für Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und körperliche Selbstständigkeit im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Wohlbefinden, Sicherheit und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Wahrnehmung, Körperhaltung, angemessene Belastung und der bewusste Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden miteinander verbunden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in Routinen einzubauen und gesundheitliche Informationen im Alltag einzuordnen. Der interaktive Seminarrahmen schafft Raum für Austausch, gemeinsames Erproben und die Reflexion eigener Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe erläutern. Sie können geeignete Bewegungsimpulse für alltägliche Situationen wahrnehmen, nachvollziehen und im eigenen Rahmen anwenden. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie bewusster einschätzen und in ihre Aktivitätsplanung einbeziehen. Außerdem entwickeln sie konkrete Ideen, wie sich Bewegung und gesundheitsbezogenes Wissen in den persönlichen Alltag übertragen lassen. Erfahrungen und Beobachtungen können sie austauschen, reflektieren und für einen aktiveren sowie sichereren Alltag nutzen.