Turnverband Mittelrhein e.V.
Dancefitness – Bewegung, Rhythmus und Körperwahrnehmung
Du verbindest tänzerische Bewegungen mit Musik und lernst, einfache Bewegungsfolgen sicher und ausdrucksvoll zu gestalten. In der interaktiven Präsenzveranstaltung beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst sie aus und entwickelst zunehmend ein Gefühl für Rhythmus, Raum und den eigenen Körper. Dabei können Freude an Bewegung, körperliches Wohlbefinden und der Austausch in der Gruppe gestärkt werden. Der Verein vermittelt dir Anregungen, die du in deinen persönlichen Bewegungsalltag übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255837
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 28.03.2025 – 30.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Dancefitness als Verbindung von Musik, tänzerischer Bewegung und körperlicher Aktivität kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an Rhythmus, Körperwahrnehmung, kreativem Bewegungsausdruck und gemeinschaftlichen Bewegungserfahrungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende tänzerische Bewegungen und ihre Verbindung mit Musik, Rhythmus und musikalischer Struktur. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Koordination, Raumorientierung und dem bewussten Wechsel von Spannung und Entspannung. Bewegungsfolgen werden nachvollzogen, verbunden und in ihrer Wirkung auf Ausdruck und Bewegungsfluss betrachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung körperlicher Signale, einen achtsamen Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen und die Anpassung von Bewegungen an individuelle Möglichkeiten. Das gemeinsame Gestalten und Reflektieren von Bewegungssequenzen unterstützt zudem Kommunikation, Rücksichtnahme und die aktive Beteiligung in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Dancefitness-Bewegungen zu musikalischen Impulsen nachvollziehen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Raum und Körperbewegung aufeinander abzustimmen, und können Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie einschätzen und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit im körperlichen Ausdruck und können Bewegungssequenzen eigenständig mitgestalten. Im gemeinsamen Lernprozess wenden sie Formen der nonverbalen Abstimmung an, nehmen unterschiedliche Bewegungserfahrungen wahr und übertragen geeignete Anregungen in ihren Alltag.