Turnverband Mittelrhein e.V.
Stretching anleiten – Grundlagen für Kursleiter*innen
Du lernst, zentrale Prinzipien des Stretchings zu verstehen und einfache Dehnsequenzen für unterschiedliche Gruppen nachvollziehbar anzuleiten. Im interaktiven Präsenzseminar verbindest du fachliche Grundlagen mit eigener Erprobung, Beobachtung und dem Austausch über typische Anwendungssituationen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der sprachlichen Anleitung, in der Auswahl geeigneter Übungen und in der Gestaltung eines klaren Kursaufbaus. So kannst du Stretching-Einheiten bewusster planen und verantwortungsvoll begleiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255841
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.04.2025 – 06.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an angehende und bereits tätige Kursleiter*innen, die Stretching fachlich fundiert vermitteln und ihre Anleitungskompetenz erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an Bewegung, Körperwahrnehmung und der Gestaltung angeleiteter Gruppenangebote.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Wirkprinzipien des Stretchings sowie die Bedeutung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und angemessener Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Auswahl, Kombination und Anpassung geeigneter Dehnbewegungen für unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf verständlichen verbalen Anleitungen, Demonstration, Beobachtung und konstruktivem Feedback. Darüber hinaus werden Aufbau und Ablauf einer Stretching-Einheit, Übergänge zwischen den Übungen sowie Aspekte der Sicherheit und des verantwortungsvollen Umgangs mit Grenzen thematisiert. Im Sinne einer sachgebietsübergreifenden Qualifizierung werden außerdem Kommunikation, Selbstreflexion und die Übertragung der Inhalte auf verschiedene Gruppensituationen einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des Stretchings erläutern und deren Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung einordnen. Sie sind in der Lage, passende Dehnbewegungen auszuwählen, sinnvoll zu verbinden und an unterschiedliche Voraussetzungen einer Gruppe anzupassen. Durch klare sprachliche Hinweise und nachvollziehbare Demonstrationen können sie einfache Stretching-Sequenzen sicherer anleiten. Zudem können sie Bewegungsbeobachtungen und Rückmeldungen nutzen, um die eigene Vermittlung weiterzuentwickeln. Sie können eine Einheit strukturiert planen, Risiken und individuelle Grenzen berücksichtigen sowie die erworbenen Kenntnisse auf unterschiedliche Kurs- und Kommunikationssituationen übertragen.