Turnverband Mittelrhein e.V.
Mama-Fitness mit Baby – Bewegung, Körperwahrnehmung und Alltagssicherheit
Du lernst, wie du Bewegung und körperbezogene Aktivitäten gemeinsam mit deinem Baby sicher und alltagsnah gestalten kannst. In angeleiteten Übungen beobachtest du deine eigene Körperhaltung, entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Pausen und beziehst dein Baby passend ein. Austausch und Reflexion unterstützen dich dabei, Bewegungsideen in den Familienalltag zu übertragen und die Bedürfnisse von dir und deinem Baby im Blick zu behalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255842
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.04.2025 – 06.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Mütter mit Baby, die gemeinsam mit ihrem Kind aktiv sein, ihre Körperwahrnehmung stärken und alltagstaugliche Bewegungsideen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Aktivitäten für Mütter und Babys sowie deren Anpassung an unterschiedliche Alltagssituationen. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsabläufe, Atmung und die bewusste Wahrnehmung von Belastung und Entlastung. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, das Baby sicher und angemessen in gemeinsame Bewegungsimpulse einzubeziehen. Ergänzend geht es um den Austausch über Bedürfnisse, Grenzen und geeignete Pausen in der gemeinsamen Aktivität. Der interdisziplinäre Ansatz verbindet körperbezogenes Lernen mit alltagspraktischer Orientierung, Kommunikation und gegenseitiger Unterstützung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Körperwahrnehmungsimpulse für sich und ihr Baby nachvollziehbar gestalten. Sie erkennen, wie Körperhaltung, Belastungsdosierung und Pausen die gemeinsame Aktivität beeinflussen, und können diese Aspekte im Alltag berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsangebote an die jeweilige Situation und die Signale ihres Babys anzupassen. Durch Beobachtung und Austausch erweitern sie ihre Sicherheit im Umgang mit gemeinsamen Aktivitäten und entwickeln Ideen für deren Übertragung in den Familienalltag. Sie reflektieren eigene Bedürfnisse und Grenzen und können diese in der gemeinsamen Gestaltung angemessen berücksichtigen.