Turnverband Mittelrhein e.V.
Fatburner-Training – Bewegung, Körperwahrnehmung und Selbststeuerung
Du lernst verschiedene Ausdauer- und Kräftigungselemente des Fatburner-Trainings kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung in Bewegung um. Dabei beobachtest du deine Belastung, Körperwahrnehmung und Bewegungsausführung und ordnest sie grundlegenden Zusammenhängen des Energieverbrauchs zu. In der interaktiven Präsenzveranstaltung entwickelst du einen bewussteren Umgang mit Belastung, Erholung und den eigenen Grenzen. So stärkst du neben deiner Bewegungskompetenz auch Selbststeuerung und die Fähigkeit, dich in einer Gruppe aufmerksam und verlässlich einzubringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255845
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für ein abwechslungsreiches Ausdauer- und Kräftigungsangebot interessieren und dabei ihre Körperwahrnehmung, Belastungssteuerung und Bewegungskompetenz erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Elemente des Fatburner-Trainings, darunter ausdauerorientierte Bewegungsfolgen, Kräftigungsimpulse und koordinative Aufgaben. Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Energieverbrauch, Belastungsintensität und Erholung, ohne den Begriff „Fatburner“ als medizinisches Wirkversprechen zu verstehen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung, Atmung und der Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Ergänzend geht es um Selbststeuerung, angemessene Rücksichtnahme und verlässliche Kooperation in einem interaktiven Gruppenformat.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente des Fatburner-Trainings fachgerecht beschreiben und deren Bedeutung für Ausdauer, Kraft, Koordination und Energieverbrauch einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungs- und Belastungsprinzipien aufmerksam an und beobachten dabei Haltung, Atmung und körperliche Reaktionen. Eigene Belastungsempfindungen können sie wahrnehmen, sprachlich ausdrücken und im Verhältnis zu Erholung und persönlichen Grenzen reflektieren. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegungsaufgaben selbstverantwortlich zu steuern, Rückmeldungen aufzunehmen und in einer Gruppe kooperativ zu handeln.