Turnverband Mittelrhein e.V.
Bokatics – Bewegung, Koordination und Selbstwahrnehmung entwickeln
Du lernst Bokatics als bewegungsorientiertes Format mit Elementen aus Box- und Kampfsporttechniken kennen. In angeleiteten Sequenzen erprobst du grundlegende Bewegungsmuster, verbindest sie mit Koordination und beobachtest deren Wirkung auf Körperwahrnehmung und Präsenz. Der gemeinsame Lernprozess stärkt neben der Bewegungssicherheit auch Konzentration, Selbststeuerung und ein respektvolles Miteinander.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255849
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 5,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 5,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Bokatics als bewegungsorientiertes Angebot kennenlernen und ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an der Verbindung von Kampfsportelementen, Musik, Bewegung und persönlicher Entwicklung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsmuster aus dem Bokatics-Kontext, darunter box- und kampfsportinspirierte Arm- und Beinbewegungen sowie deren sichere Verbindung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Koordination und setzen diese Aspekte in angeleiteten Bewegungsfolgen um. Ergänzend werden Wahrnehmung, Konzentration und der angemessene Einsatz von Kraft und Spannung thematisiert. Das interaktive Präsenzformat schafft Möglichkeiten, Bewegungsabläufe gemeinsam zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und das eigene Handeln in der Gruppe zu reflektieren. Dadurch werden auch Aspekte von Selbststeuerung, gegenseitiger Rücksichtnahme und sozialem Lernen angesprochen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bokatics-Bewegungsmuster beschreiben und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Arm-Bein-Koordination miteinander zu verbinden. Eigene Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen und den Einsatz von Kraft, Spannung und Tempo situationsgerecht steuern. In der Gruppe nehmen sie Rückmeldungen auf, beachten gemeinsame Bewegungsräume und gestalten das Miteinander aufmerksam und respektvoll. Darüber hinaus können sie die Verbindung von körperlicher Aktivität, Konzentration, Selbstwahrnehmung und sozialer Interaktion für die eigene Entwicklung einordnen.