Turnverband Mittelrhein e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungsverständnis
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Haltungen kennen und setzt sie unter Anleitung bewusst miteinander in Beziehung. Dabei beobachtest du deine Atmung, entwickelst ein besseres Gefühl für Ausrichtung und Bewegungsgrenzen und reflektierst die Wirkung auf dein körperliches Befinden. Die Präsenzveranstaltung verbindet fachliche Impulse mit angeleiteten Bewegungserfahrungen und Austausch in der Gruppe. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255857
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.05.2025 – 25.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung durch bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an körperbezogenen Methoden, achtsamer Bewegung und einem reflektierten Umgang mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsabläufe des Yoga sowie deren bewusste Verbindung mit der Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und dem angemessenen Umgang mit individuellen Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Entspannung, Konzentration und Selbstbeobachtung durch angeleitete Yoga-Sequenzen unterstützt werden können. Der interaktive Präsenzrahmen bietet Raum für Beobachtung, Austausch und die Einordnung persönlicher Bewegungserfahrungen. Damit wird Yoga zugleich als körperbezogener Zugang zu Selbstwahrnehmung, Reflexion und alltagsnahen Schlüsselqualifikationen erschlossen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen fachlich einordnen und ihre Ausführung aufmerksam beobachten. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis für das Zusammenspiel von Atmung, Körperausrichtung, Gleichgewicht und Bewegung. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung ihrer Bewegung einbeziehen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Erfahrungen mit Konzentration, Entspannung und Selbstbeobachtung zu reflektieren und auf Alltagssituationen zu übertragen. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, körperbezogene Erfahrungen verständlich zu beschreiben und unterschiedliche Wahrnehmungen respektvoll einzuordnen.