Turnverband Mittelrhein e.V.
Bauch-Beine-Po – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst ausgewählte Bewegungsformen für Bauch, Beine und Po kennen und setzt sie in einer live durchgeführten Online-Einheit bewusst ein. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und erhältst Anregungen für eine regelmäßige Bewegungspraxis im Alltag. Die interaktive Gestaltung mit Austausch und Rückmeldungen unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer wahrzunehmen und eigenständig weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255859
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Seminar (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 2,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich mit gezielter Bewegung für Bauch, Beine und Po beschäftigen und ihre Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination sowie alltagsnahe Bewegungskompetenz erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen zur Aktivierung und Kräftigung von Bauch, Beinen und Gesäß. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beinachsen und Bewegungskoordination. Die Teilnehmenden beobachten die Ausführung, nehmen körperliche Signale wahr und reflektieren die Bedeutung einer angemessenen Belastungssteuerung. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren und eigenverantwortlich mit den eigenen körperlichen Ressourcen umzugehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Bauch, Beine und Po nachvollziehen und entsprechend der eigenen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperliche Belastung. Außerdem können sie einfache Bewegungsabläufe koordinieren, miteinander verbinden und ihre Ausführung reflektieren. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt, und stärken dadurch ihre Selbststeuerung und Eigenverantwortung im Umgang mit Bewegung.