Turnverband Mittelrhein e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien der Pilates-Methode kennen und setzt sie in angeleiteten Bewegungssequenzen um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, Atmung und Bewegungskoordination und entwickelst ein genaueres Verständnis für die Verbindung von Bewegung und Körperwahrnehmung. Der gemeinsame Präsenzkurs bietet Raum, Bewegungsabläufe zu erproben, Erfahrungen auszutauschen und passende Möglichkeiten für den Alltag zu reflektieren. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255870
- Veranstalter
- Turnverband Mittelrhein e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnverband Mittelrhein, Geschäftsstelle, Rheinau 10, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen, ihre Körperwahrnehmung vertiefen und bewusste Bewegungsabläufe für den Alltag entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, insbesondere die bewusste Verbindung von Atmung, Körperhaltung und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Rumpfstabilität, Bewegungskoordination und einer achtsamen Ausrichtung des Körpers. Angeleitete Bewegungssequenzen machen Zusammenhänge zwischen einzelnen Körperbereichen, Haltung und Bewegungsqualität erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich bewusste Bewegung, Selbstbeobachtung und ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten in den Alltag übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien von Pilates erläutern und deren Bedeutung für bewusste Bewegung einordnen. Sie nehmen eigene Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe differenzierter wahr und können diese gezielt miteinander verbinden. In angeleiteten Sequenzen wenden sie grundlegende Bewegungsmuster kontrolliert und aufmerksam an. Darüber hinaus reflektieren sie die eigenen körperlichen Möglichkeiten, schätzen Bewegungsanforderungen angemessen ein und übertragen ausgewählte Impulse auf Alltagssituationen.