Spvgg. Haiderbach
Powerboard – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst das Powerboard als vielseitiges Element für ein abwechslungsreiches Fitnesstraining kennen und machst dich mit grundlegenden Bewegungsabläufen vertraut. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit und beobachtest dabei die Reaktionen deines Körpers. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen bewusster auszuführen und Belastungen angemessen einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255880
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.03.2025 – 02.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Powerboard und vielseitiges Fitnesstraining interessieren und ihre Bewegungs-, Gleichgewichts- und Körperwahrnehmung in einem mehrteiligen Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht das Powerboard als Trainingsgerät und Bewegungsmedium im gesundheitsorientierten Fitnesstraining. Behandelt werden grundlegende Körperpositionen, Bewegungsabläufe und Möglichkeiten, das eigene Gleichgewicht auf dem Board wahrzunehmen und zu steuern. Weitere Schwerpunkte bilden die Verbindung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer sowie die bewusste Anpassung der Bewegungsintensität. Die Teilnehmenden beobachten ihre Körperreaktionen, reflektieren Bewegungserfahrungen und lernen, Belastung und Erholung im Kursverlauf angemessen zu berücksichtigen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe mit dem Powerboard nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Körpermitte, Koordination und Kraft bei den Übungen zusammenwirken, und können ihre Körperhaltung gezielter wahrnehmen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen in ihrer Intensität zu beobachten und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen aus den Kursterminen reflektieren und die erworbenen Bewegungskompetenzen in ihr persönliches Fitnesstraining übertragen.