Spvgg. Haiderbach
Powerboard-Fitnesstraining – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst das Powerboard als vielseitiges Trainingsgerät kennen und verbindest darauf Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst eine sichere Ausführung weiter. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für die eigene Bewegungsgestaltung und kannst die Anforderungen des Trainings besser einschätzen. Bei Fragen zur Veranstaltung unterstützt dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255881
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.06.2025 – 13.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Fitnesstraining mit dem Powerboard interessieren und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht das Powerboard als Trainingsgerät und seine Verwendung für unterschiedliche Bewegungsaufgaben. Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Fitnesstrainings, insbesondere die Verbindung von Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Körperhaltung, angemessener Bewegungsausführung und der Anpassung von Belastungen an die eigenen Möglichkeiten. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungssicherheit und der bewusste Umgang mit Anstrengung aufgegriffen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu festigen und Erfahrungen aus den einzelnen Terminen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Einsatzmöglichkeiten des Powerboards für ein vielseitiges Fitnesstraining beschreiben und Bewegungsanforderungen fachlich einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Übungen mit Blick auf Körperhaltung, Gleichgewicht und Koordination kontrolliert auszuführen. Eigene Belastung und Bewegungsempfinden können sie bewusster wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Kraft-, Beweglichkeits- und Koordinationsanforderungen miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden reflektieren ihren individuellen Lernfortschritt und gewinnen mehr Selbstständigkeit bei der sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen.