Spvgg. Haiderbach
Powerboard – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst das Powerboard als vielseitiges Trainingsgerät kennen und erarbeitest dir Schritt für Schritt grundlegende Bewegungsabläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Gleichgewicht, Kraft, Koordination und Ausdauer und beobachtest dabei deine Körperhaltung und Bewegungsausführung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastungen angemessen einzuschätzen und die Übungen sicher in deine Bewegungspraxis zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255882
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.10.2025 – 22.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die das Powerboard als Sport- und Fitnessgerät kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Koordinationsfähigkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen das Powerboard und seine Einsatzmöglichkeiten für ein vielseitiges Fitnesstraining. Behandelt werden grundlegende Positionen, Bewegungsabläufe und Übergänge auf dem Gerät sowie deren Anforderungen an Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperstabilität. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungskontrolle und eine angemessene Belastungsdosierung beobachtet und reflektiert. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe praktisch erprobt und hinsichtlich ihrer Wirkung auf die eigene Bewegungsausführung ausgewertet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe auf dem Powerboard nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperstabilität in unterschiedlichen Bewegungssituationen miteinander zu verbinden. Eigene Haltung und Bewegungsausführung können sie gezielter wahrnehmen, beobachten und im Ablauf anpassen. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsintensität und Bewegungstempo angemessen einzuschätzen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere fitnessorientierte Bewegungsformen übertragen und für eine selbstständige Bewegungspraxis nutzen.