Spvgg. Haiderbach
Männersport – Fitness und Bewegungskompetenz entwickeln
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs vielseitige Bewegung mit dem Aufbau grundlegender Fitness. Dabei lernst du, Übungen bewusst auszuführen, Belastungen einzuschätzen und deinen Körper aufmerksam wahrzunehmen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegung sicherer und regelmäßiger in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255887
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.01.2025 – 14.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Männer, die ihre allgemeine Fitness verbessern, unterschiedliche Bewegungsformen kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung sowie Bewegungssicherheit erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente allgemeiner Fitness wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Bewegungs- und Übungsformen kennen und ordnen deren Bedeutung für die körperliche Leistungsfähigkeit ein. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Körperwahrnehmung, einer angemessenen Belastungssteuerung und dem sicheren Umgang mit Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige körperliche Aktivität in den Alltag integriert und die eigene Entwicklung über mehrere Termine hinweg reflektiert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bereiche körperlicher Fitness unterscheiden und ihre Bedeutung für Bewegung und Wohlbefinden erläutern. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen kontrolliert und angepasst an die eigene Belastbarkeit an. Dabei entwickeln sie ein besseres Gespür für Körperreaktionen, Belastungsgrenzen und Erholungsbedarf. Sie können den eigenen Lern- und Entwicklungsprozess reflektieren und Anregungen für eine regelmäßige, eigenständige Bewegungspraxis ableiten.