Spvgg. Haiderbach
Männersport – Fitness und Bewegung vielseitig gestalten
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg deine körperliche Fitness und lernst unterschiedliche Bewegungsformen für den Alltag kennen. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst, wie du Belastungen passend zu deinen Möglichkeiten gestaltest. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer wahrzunehmen und regelmäßig aktiv zu bleiben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255888
- Veranstalter
- Spvgg. Haiderbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.03.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haiderbachhalle, Sporthalle, Schulstr. 48, 56237 Wittgert
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene Männer, die ihre körperliche Fitness verbessern, unterschiedliche Bewegungsformen kennenlernen und Bewegung gemeinsam in der Gruppe erleben möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Aufbau und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung. Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und individuellen Belastungsgrenzen wird mit einbezogen. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für einen aktiven Alltag und um den Austausch in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination sicherer ausführen. Sie verstehen, wie sich körperliche Belastungen schrittweise gestalten und an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Eigene Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität werden bewusster eingeschätzt. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit regelmäßiger Aktivität reflektieren.