DJK Irrel 09 e.V.
Seniorensport – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In der Präsenzgruppe probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie Bewegung zur Selbstständigkeit und zum gemeinsamen aktiven Leben beitragen kann. Dabei werden auch Rücksichtnahme, gegenseitige Unterstützung und die Teilhabe an einer altersgemischten Gesellschaft sichtbar. Für Fragen und zur Anmeldung wende dich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261164
- Veranstalter
- DJK Irrel 09 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:30–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neue Mitte, Gemeindehalle, 54666 Irrel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und Bewegungssicherheit erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an alltagsnaher Bewegung, sozialem Austausch und einer selbstbestimmten Teilhabe im Alter.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Sicherheit im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten und mit einem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Übungen zur sicheren Ausführung von Bewegungen werden mit typischen Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Drehen und Greifen verbunden. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit, Wohlbefinden und den Umgang mit altersbedingten Veränderungen unterstützen kann. Gemeinsame Aktivitäten werden außerdem unter den Gesichtspunkten von Rücksichtnahme, gegenseitiger Unterstützung und sozialer Teilhabe betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit und selbstständiger Alltagsgestaltung im höheren Lebensalter erklären. Sie nehmen eigene Bewegungsmöglichkeiten bewusster wahr und können Bewegungsabläufe hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht und Belastbarkeit einschätzen. Sichere und angemessene Bewegungsformen wenden sie in ausgewählten Alltagssituationen an. Zudem können sie den persönlichen Nutzen regelmäßiger Bewegung reflektieren und Möglichkeiten für mehr Aktivität im eigenen Alltag einordnen. Im gemeinsamen Tun entwickeln sie Aufmerksamkeit für unterschiedliche Voraussetzungen und stärken ihre Fähigkeit, Bewegung als Beitrag zu sozialer Begegnung und gesellschaftlicher Teilhabe zu gestalten.