Polizei-SV Wengerohr e.V.
Tai-Chi – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Tai-Chi kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Haltung, Atmung und Bewegungsfluss. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Abläufe, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deine Bewegungsausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit in der Koordination und findest Möglichkeiten, Tai-Chi aufmerksam in deinen Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261172
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai-Chi kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit langsamen, koordinierten Bewegungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und einer bewussten Gestaltung von Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai-Chi wie aufrechte Körperausrichtung, Gewichtsverlagerung, fließende Bewegungen und eine ruhige Atemführung. Die Teilnehmenden lernen aufeinander bezogene Bewegungsfolgen kennen und verbinden einzelne Schritte zu zusammenhängenden Abläufen. Dabei geht es um das Zusammenspiel von Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und bewusster Körperwahrnehmung. Die eigene Bewegungsausführung wird beobachtet und im gemeinsamen Lernprozess reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie sich die erlernten Prinzipien in alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungssituationen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Tai-Chi benennen und ihre Bedeutung für Körperausrichtung und Bewegungsfluss einordnen. Sie führen grundlegende Bewegungsfolgen zunehmend sicher und koordiniert aus. Dabei verbinden sie Atmung, Gewichtsverlagerung und bewusste Körperwahrnehmung miteinander. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, Unterschiede wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sie die erlernten Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse selbstständig in geeigneten Alltagssituationen aufgreifen können.