Polizei-SV Wengerohr e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung im Wasser
Du lernst, wie sich Bewegungen im Wasser gezielt und gelenkschonend gestalten lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Beweglichkeit und reflektierst deine Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Bewegung, Gleichgewicht und angemessene Belastung. So kannst du Anregungen für einen bewussten und regelmäßigen Umgang mit Bewegung im Wasser mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261173
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und einem bewussten Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sowie ihre Anpassung an die Bedingungen des Wassers. Behandelt werden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung in unterschiedlichen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer angemessenen Belastungsdosierung. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung im Wasser zur Gesundheitsförderung und zum persönlichen Wohlbefinden beitragen kann. Die gemeinsamen Erfahrungen werden beobachtet, verglichen und im Hinblick auf die eigene Bewegungspraxis reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Wassergymnastik sicherer nachvollziehen und in abgestimmten Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit im Wasser. Veränderungen der Belastung und der Bewegungsausführung können sie beobachten und für die eigene Teilnahme angemessen einschätzen. Darüber hinaus ordnen sie die Bedeutung regelmäßiger, gelenkschonender Bewegung für Gesundheitsförderung und Wohlbefinden ein. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung im Alltag.