Polizei-SV Wengerohr e.V.
Vinyasa Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungsfluss vertiefen
Du vertiefst deine Kenntnisse im Vinyasa Yoga und verbindest Körperhaltungen mit bewusster Atmung und fließenden Übergängen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst Variationen aus und entwickelst ein sichereres Gefühl für Ausrichtung und Belastung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261180
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 14.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,6 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit ersten oder gefestigten Erfahrungen im Vinyasa Yoga, die ihre Bewegungspraxis auf Mittelstufenniveau weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die Körperhaltungen, Atemführung und fließende Sequenzen vertiefen und dabei in einer Gruppe gemeinsam lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Vinyasa-Yoga-Sequenzen mit der Verbindung von Atem und Bewegung sowie der bewusste Aufbau fließender Übergänge. Behandelt werden die Ausrichtung und körpergerechte Anpassung ausgewählter Körperhaltungen aus dem Yoga. Die Teilnehmenden beobachten, wie Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung in den Sequenzen zusammenspielen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Atemführung, zur Konzentration und zur Entspannung innerhalb der Praxis aufgegriffen. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den eigenen Bewegungsmöglichkeiten unterstützt einen achtsamen und gesundheitsorientierten Umgang mit dem Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Vinyasa Yoga, insbesondere die Verbindung von Atem und Bewegung, erläutern und in Sequenzen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltungen und Übergänge bewusster auszurichten sowie Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Veränderungen in Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung können sie gezielter beobachten und reflektieren. Darüber hinaus erweitern sie ihre Kenntnisse zur Atemführung, Konzentration und Entspannung während der Yoga-Praxis. Die erworbenen Erfahrungen können sie in eine regelmäßige, achtsame und gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen.