Polizei-SV Wengerohr e.V.
KAHA – Bewegungswahrnehmung und körperliche Balance
Du lernst die ruhigen, fließenden Bewegungen von KAHA kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und musikalischer Begleitung. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du ein besseres Gefühl für Haltung, Bewegungsfluss und dein individuelles Bewegungstempo. Die angeleiteten Bewegungsfolgen können dazu beitragen, Mobilität, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261182
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:59–15:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Begegnungsstätte Wengerohr, Seminarraum, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die KAHA als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Balance weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die Freude an ruhigen, fließenden Bewegungen und am gemeinsamen Lernen in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundprinzipien von KAHA mit seinen ruhigen, fließenden und bewusst ausgeführten Bewegungen. Behandelt werden Körperhaltung, Bewegungsfluss, Atmung und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsfolgen kennen, die Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und die sichere Orientierung im eigenen Bewegungsraum ansprechen. Musikalische Begleitung und ein angepasstes Bewegungstempo unterstützen die Verbindung von Bewegung, Wahrnehmung und Rhythmus. Ergänzend wird der Bezug zu alltagsnahen Bewegungsmöglichkeiten und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale von KAHA beschreiben und die Bewegungsform im Kontext gesundheitsorientierter Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Bewegungsfluss und körperliche Spannung bewusst wahrzunehmen. Bewegungsfolgen können sie unter Anleitung koordiniert und ihrem individuellen Tempo entsprechend nachvollziehen. Dabei erweitern sie ihre Kenntnisse zu Gleichgewicht, Mobilität und sicherer Bewegungsgestaltung. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert auf einfache Bewegungsimpulse im Alltag übertragen und ihre persönlichen körperlichen Grenzen angemessen berücksichtigen.