Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Positionen, Bewegungsfolgen und Atembeobachtungen kennen. Du erprobst, wie sich Körperhaltung, Bewegung und Atmung miteinander verbinden lassen, und reflektierst deine Wahrnehmung im eigenen Bewegungsspielraum. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, die Inhalte schrittweise zu vertiefen und achtsamer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261191
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Bewegung und Atem vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer bewussten, achtsamen Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Positionen und deren Ausrichtung im Rahmen des individuellen Bewegungsspielraums. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperhaltung, fließenden Bewegungen und bewusster Atmung. Weitere Inhalte sind die differenzierte Wahrnehmung von Spannung, Stabilität, Beweglichkeit und Balance. Ergänzend werden Möglichkeiten der Entspannung und der achtsamen Selbstbeobachtung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte unterstützen dabei, Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungspraxis einzuordnen und alltagstaugliche Bewegungsimpulse zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und innerhalb ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen, Spannungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Möglichkeiten der Entspannung und Selbstbeobachtung im Yoga einzuordnen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektiert auf einfache gesundheitsbezogene Bewegungsimpulse im Alltag übertragen.