Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemweisen und Bewegungsabfolgen kennen und verbindest sie in einem aufeinander aufbauenden Kurs. Durch angeleitete Wahrnehmung und Reflexion findest du einen bewussteren Zugang zu Haltung, Bewegung und körperlicher Spannung. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe kann dir helfen, passende Elemente in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261192
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitalzentrum Oggersheim, Raiffeisenstr. 24, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und achtsamer Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem regelmäßigen, interaktiven Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Verhältnis zu Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von ruhigen Bewegungen, gehaltenen Positionen und bewussten Übergängen. Weitere Inhalte sind Atembeobachtung, das Wahrnehmen körperlicher Spannung sowie Möglichkeiten, Bewegungen angemessen zu dosieren. Entspannungs- und Ruhephasen schaffen Raum, körperliche Empfindungen zu beobachten und die Wirkung der eigenen Praxis zu reflektieren. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte unterstützen den Transfer ausgewählter Übungen und Wahrnehmungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen und sie unter Beachtung der eigenen Körperwahrnehmung ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung und Bewegungsqualität miteinander verbunden sind, und können diese Zusammenhänge bei der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene Spannungs- und Belastungsempfindungen können sie bewusster wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie verschiedene Möglichkeiten zur Entspannung und zur achtsamen Bewegung einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln eine persönliche Auswahl geeigneter Yoga-Elemente und übertragen die gewonnenen Erfahrungen reflektiert in ihren Alltag.