Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit im Alltag stärken
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen kennen und erprobst sie Schritt für Schritt in einer festen Gruppe. Dabei verbindest du Bewegung, bewusste Atmung und aufmerksame Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten zu fördern. Nutze den mehrteiligen Kurs, um Bewegungsabläufe zu vertiefen und ihre Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261196
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen Gräfenauschule, Gymnastikraum
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsorientierte Bewegungs- und Wahrnehmungspraxis kennenlernen oder regelmäßig weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Beweglichkeit, Körperbewusstsein, Atmung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen sowie ihre sichere und bewusste Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperspannung und eine aufmerksame Ausrichtung in den einzelnen Haltungen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsfolgen schrittweise zu verbinden und persönliche Wahrnehmungen während der Praxis zu beobachten. Ergänzend wird der Bezug zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper und zu alltagstauglichen Bewegungsimpulsen hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können, und richten ihre Aufmerksamkeit gezielter auf körperliche Empfindungen. Im Verlauf des Kurses verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperspannung bewusst wahrzunehmen und zu beeinflussen. Sie können Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig miteinander verbinden und die Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie Yoga-Elemente zu einem achtsameren und gesundheitsbewussteren Bewegungsverhalten im Alltag beitragen können.