Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. Durch die regelmäßige Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Wahrnehmung entwickelst du ein besseres Gefühl für den eigenen Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten. Gemeinsame Praxis und Reflexion unterstützen dich dabei, die erlernten Elemente achtsam und selbstständig in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261198
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kindertagesstätte Rheingönheim, Brückweg 41, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis vertiefen und dabei Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einen bewussten Umgang mit Bewegung entwickeln möchten. Die Teilnehmenden verbinden ihr Interesse an Yoga mit der Bereitschaft, Bewegungs- und Atemelemente aufmerksam zu erproben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Verbindung von Atmung und Bewegung sowie mit einfachen Bewegungsfolgen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und körperlichen Grenzen sowie ein achtsamer Umgang mit der eigenen Belastbarkeit. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht, bekannte Elemente aufzugreifen, miteinander zu verbinden und schrittweise weiterzuentwickeln. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Yogaelemente in den persönlichen Alltag integriert und reflektiert werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehen, körpergerecht einnehmen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verstehen die Bedeutung einer bewussten Atmung und können diese mit langsamen Bewegungen und Phasen der Wahrnehmung koordinieren. Eigene Spannungs- und Belastungsempfindungen können sie besser erkennen und die Ausführung entsprechend anpassen. Zudem gewinnen sie Sicherheit darin, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, die eigenen Grenzen zu respektieren und Yogaelemente selbstständig in geeigneten Alltagssituationen anzuwenden. Die Teilnehmenden können den möglichen Beitrag von Yoga zu Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einem achtsamen Umgang mit sich selbst einordnen.