Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen, Atemweisen und Bewegungsabläufe kennen und verbindest sie in einer aufeinander aufbauenden Kursfolge. In der Gruppe erprobst du die Übungen aufmerksam, beobachtest ihre Wirkung auf Körper und Wahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit in der eigenen Praxis. Dabei erhältst du Impulse, wie du Bewegung, Atmung und Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261199
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 01.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Kita Ruchheim, Oggersheimer Str. 22, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und Entspannung, die in einer festen Gruppe gemeinsam lernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen mit Blick auf Körperausrichtung, Beweglichkeit und Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer aufmerksamen Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Entspannungs- und Ruhephasen unterstützen die Auseinandersetzung mit Anspannung, Erholung und innerer Balance. Die schrittweise Erweiterung der Übungen ermöglicht es, Bewegungsabläufe zu beobachten, miteinander zu verbinden und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden alltagsnahe Bezüge zu Körperpflege, Stressregulation und einem bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und mit zunehmender Sicherheit ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind, und können diese Verbindung in den Übungen bewusst einsetzen. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie aufmerksamer wahrnehmen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie Phasen der Entspannung gezielt gestalten und deren Bedeutung für Erholung und Wohlbefinden einordnen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Möglichkeiten für eine bewusste Bewegungspraxis im Alltag.