Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atemwahrnehmung und einfache Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie zu einer achtsamen Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperausrichtung, entwickelst Beweglichkeit und findest einen bewussten Umgang mit Anspannung und Entspannung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, die Übungen sicher und aufmerksam in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261200
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Städt. Altenheim Friesenheim, Liutpoldstr. 148, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit gesundheitsorientierter Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atem und bewusster Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der bewussten Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen. Atembeobachtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung ergänzen die körperpraktischen Inhalte. Phasen der Entspannung und des Nachspürens unterstützen den Umgang mit Anspannung und fördern die Reflexion persönlicher Bewegungserfahrungen. Der gesundheitsorientierte Ansatz bezieht außerdem die Übertragung achtsamer Bewegungs- und Entspannungselemente in den Alltag ein.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperausrichtung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und muskuläre Anspannung. Atem und Bewegung können sie bewusster miteinander verbinden und zur Gestaltung ruhiger Bewegungsabläufe nutzen. Eigene Grenzen und Empfindungen ordnen sie zunehmend aufmerksam ein und passen die Intensität entsprechend an. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Möglichkeiten für Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung im Alltag übertragen.