Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest bewusste Bewegung mit Atem und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Haltungen und Bewegungsfolgen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gespür für deine körperlichen Möglichkeiten. Dabei können Ruhe, Beweglichkeit und ein achtsamer Umgang mit dem eigenen Körper unterstützt werden. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Kurs über mehrere Termine hinweg.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261201
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Ab 09.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Bewegung, Atem und Entspannung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem regelmäßigen, angeleiteten Lernprozess in der Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen mit Blick auf eine bewusste und körpergerechte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind das Wahrnehmen von Spannung, Beweglichkeit und persönlichen Grenzen sowie der achtsame Umgang mit ihnen. Entspannungs- und Ruhephasen ergänzen die Bewegung und machen unterschiedliche körperliche und mentale Wirkungen erfahrbar. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Gelegenheit, die Inhalte zu vertiefen und in den persönlichen Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung zunehmend sicherer anwenden. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen, Spannungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Außerdem erweitern sie ihre Möglichkeiten, Entspannungs- und Ruhephasen gezielt einzusetzen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf passende Alltagssituationen und einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper übertragen.