Kneipp-Verein Ludwigshafen
Chi Gong – Körperwahrnehmung und Bewegungsbalance
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen des Chi Gong kennen und verbindest langsame, bewusste Bewegungen mit Atmung und Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gespür für Haltung, Bewegungsfluss und den Wechsel von Spannung und Entspannung. Gemeinsames Erproben und Reflektieren unterstützt dich dabei, ausgewählte Elemente auch im Alltag eigenständig anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261202
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Chi Gong kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den ruhigen Bewegungs- und Wahrnehmungsformen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, achtsamer Bewegung und Möglichkeiten zur eigenen Gesundheitsförderung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Chi Gong, darunter die Verbindung von Körperhaltung, Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit. Die Teilnehmenden lernen langsame, fließende Bewegungsfolgen sowie Formen des bewussten Stehens und der Gewichtsverlagerung kennen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Körperspannung, Bewegungsumfang, Gleichgewicht und innerer Ruhe. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung und persönlichen Wahrnehmung reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie ausgewählte Bewegungs- und Atemimpulse in den Alltag integriert werden können und welchen Beitrag bewusste Bewegung zur eigenen Gesundheitsförderung leisten kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Chi Gong erklären und die Bedeutung von Haltung, Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegungsfluss einordnen. Sie wenden ausgewählte langsame Bewegungsfolgen bewusst und in einer für sie passenden Intensität an. Dabei nehmen sie Veränderungen von Spannung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperempfinden differenzierter wahr. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, reflektieren und mit den grundlegenden Prinzipien des Chi Gong verbinden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie einzelne Elemente eigenständig und verantwortungsvoll in den Alltag übertragen werden können.