Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik im Alter – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie ausgewählte Bewegungsformen im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du gelenkschonende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst den Umgang mit körperlichen Veränderungen. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Lebens im sozialen Miteinander zu verstehen. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich an den veranstaltenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261205
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:00–15:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit Heilgymnastik und alltagsnaher Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Körperwahrnehmung erweitern, Bewegungsmöglichkeiten erhalten und den Austausch in einer gemeinsamen Lerngruppe nutzen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen gelenkschonender Bewegung und die Bedeutung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsabläufe kennen, die sich an alltäglichen Anforderungen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und sicherem Richtungswechsel orientieren. Körperwahrnehmung, Haltung und ein angemessener Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen werden beobachtet und reflektiert. Ergänzend wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung Selbstständigkeit, soziale Beteiligung und einen aktiven Alltag unterstützen kann. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden im gemeinsamen Austausch aufgegriffen und auf die persönliche Lebenssituation bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Alltags im höheren Lebensalter benennen und deren Zusammenhang mit Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Koordination einordnen. Sie wenden ausgewählte gelenkschonende Bewegungsformen aufmerksam und angepasst an die eigene Situation an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und können diese im Austausch beschreiben. Außerdem entwickeln sie Kriterien dafür, wie Bewegung in den Alltag integriert werden kann, ohne die eigene Sicherheit und Selbstbestimmung aus dem Blick zu verlieren. Sie verstehen Bewegung als eine Möglichkeit, körperliche Aktivität, Eigenständigkeit und soziale Teilhabe miteinander zu verbinden.