Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperausrichtung, erprobst passende Varianten und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261208
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule Friesenheim, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Präsenzgruppe vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und einer achtsamen Gestaltung des eigenen körperlichen Wohlbefindens.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Empfindungen. Atembeobachtung und die Verbindung von Atmung und Bewegung unterstützen die Konzentration auf den eigenen Bewegungsablauf. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Haltungen an individuelle körperliche Voraussetzungen betrachtet. Entspannungs- und Wahrnehmungsphasen bieten Gelegenheit, körperliche Reaktionen zu beobachten und Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen sicherer nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für Körperausrichtung, Atmung und die Wahrnehmung eigener Bewegungsmöglichkeiten. Unterschiedliche Varianten können sie im Hinblick auf das eigene körperliche Empfinden einordnen und angemessen anwenden. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe konzentriert und achtsam zu gestalten. Eigene Erfahrungen mit Anspannung, Entspannung und Körperwahrnehmung können sie reflektieren und auf den persönlichen Alltag übertragen.