Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest passende Bewegungsräume und reflektierst deine Ausführung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261209
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Seniorentreff Ernst-Reuter-Siedlung, Kärntnerstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Erproben von Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemwahrnehmung sowie ein bewusster Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und einfache, aufeinander bezogene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen von Spannung und Entlastung sowie der achtsame Umgang mit individuellen Bewegungsgrenzen. Entspannungs- und Ruhephasen unterstützen die Reflexion körperlicher und mentaler Reaktionen. Die regelmäßige Anwendung der erarbeiteten Elemente wird im Zusammenhang mit Beweglichkeit, Körperbewusstsein und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Spannungen sowie persönliche Bewegungsgrenzen bewusster wahr. Eigene Bewegungsmöglichkeiten können sie beobachten, einschätzen und die Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Yoga-Elemente in einen gesundheitsbewussten Alltag zu übertragen und ihre Erfahrungen mit Ruhe, Entspannung und Körperwahrnehmung zu reflektieren.