Kneipp-Verein Ludwigshafen
Heilgymnastik im Alter – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst Bewegungen kennen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und eine bewusste Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du die Übungen unter fachlicher Anleitung, beobachtest deine Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigenen Möglichkeiten. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit Wissen über gelenkschonende Bewegung, Haltung und angemessene Belastung. Der Verein bietet Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch mit anderen Erwachsenen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261210
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 18,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 18,0 Lerneinheiten
- Ort
- St. Josefspflege Mundenheim, Gemeinschaftsraum, Pfr.-Krebs-Str. 18, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Körperwahrnehmung durch angeleitete Heilgymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Personen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die praktische Anregungen für einen aktiven und bewussten Alltag suchen und sich in einer Gruppe austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Gelenkschonende Bewegungsabläufe werden erprobt und im Hinblick auf ihre Alltagstauglichkeit betrachtet. Ergänzend geht es um den sicheren Umgang mit Belastung, Pausen und individuellen körperlichen Grenzen. Die Übungen werden mit grundlegenden Zusammenhängen zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und selbstständiger Alltagsgestaltung verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Stabilität nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie erkennen die Bedeutung von Haltung, Atmung und angemessener Belastung für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Anregungen aus dem Kurs auf alltägliche Bewegungssituationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie regelmäßige und gelenkschonende Bewegung zu mehr Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag beitragen kann.