Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und erfährst, wie Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegung miteinander verbunden sind. In der Gruppe erprobst du passende Möglichkeiten, deine Beweglichkeit, Kraft und Balance achtsam weiterzuentwickeln. Entspannungs- und Wahrnehmungsphasen unterstützen dich dabei, Bewegungen bewusster zu gestalten und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261211
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 18.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ludwigshafen-Oppau VfSK
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit gesundheitsorientierter Bewegung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Entspannung und einem achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen mit ihrer Ausrichtung und Wirkung auf den Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Konzentration und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die bewusste Gestaltung von Bewegungsübergängen sowie die Anpassung von Haltungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Elemente der Entspannung und inneren Sammlung einbezogen. Der gesundheitsorientierte Ansatz macht Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Beweglichkeit, körperlichem Wohlbefinden und Stressregulation verständlich.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen sicherer wahrnehmen und eigenständig nachvollziehen. Sie verstehen, wie eine bewusste Atmung die Bewegung, Konzentration und Entspannung unterstützen kann. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie besser beobachten und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, einfache Elemente für mehr Beweglichkeit, Balance und körperliches Wohlbefinden in ihren Alltag zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie achtsame Bewegung und Entspannung zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit sich selbst beitragen können.