Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und innere Balance
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. Du entwickelst ein besseres Gespür für Körperausrichtung, Spannung und Entspannung und reflektierst, wie sich die Übungen in deinen Alltag integrieren lassen. Durch das aufeinander aufbauende Arbeiten kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261212
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:20–19:50 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- VfSK Ludwigshafen-Oppau, Friedrichstr. 99, 67069 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen mit bewusster Atmung zu verbinden und einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen auszuführen. Weitere Schwerpunkte bilden das Wahrnehmen körperlicher Spannung, das Wechselspiel von Aktivierung und Entspannung sowie eine achtsame Aufmerksamkeit für die eigenen Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, einzelne Übungen und kurze Sequenzen in den Alltag zu übertragen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen bewussten und verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Bewegungspraxis.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen beschreiben, in ihrer Ausrichtung nachvollziehen und unter Anleitung angemessen einnehmen. Sie verbinden Bewegung und Atmung bewusster und koordinieren einfache Bewegungsfolgen zunehmend sicher. Eigene Spannungszustände, Bewegungsgrenzen und Veränderungen der Körperwahrnehmung können sie differenzierter beobachten und einordnen. Zudem entwickeln sie Strategien, um geeignete Yoga-Elemente in den persönlichen Alltag einzubeziehen. Ihre Erfahrungen mit Aktivierung, Entspannung und achtsamer Bewegung reflektieren sie im Hinblick auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper.