Kneipp-Verein Ludwigshafen
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und einfache Bewegungsfolgen kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung und reflektierst, was dir dabei guttut. So entwickelst du ein besseres Gespür für den eigenen Körper und kannst ausgewählte Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 261213
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Ludwigshafen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule Friesenheim, Gymnastikhalle, Spatenstr. 15, 67067 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Praxis vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungen mit der Atmung zu verbinden und einfache, aufeinander aufbauende Folgen auszuführen. Übungen zur Körperwahrnehmung lenken die Aufmerksamkeit auf Haltung, Bewegungsqualität und persönliche Grenzen. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der bewussten Ruhe vermittelt. Der Kurs greift außerdem die mögliche Übertragung ausgewählter Yoga-Elemente in den Alltag auf und ordnet sie in einen gesundheitsbezogenen Umgang mit Bewegung ein.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen nachvollziehbar ausführen und ihre Körperausrichtung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können, und wenden einfache Bewegungsfolgen zunehmend selbstständig an. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie während der Praxis besser beobachten und berücksichtigen. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente zur Entspannung auswählen und deren Bedeutung für das persönliche Wohlbefinden reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie, soweit passend, in alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungsroutinen.